体を動かそう＠体操のすすめ

か、硬い…

昨晩も、テニス３試合、ボクシング１試合、ゴルフ３ホール、ボウリング５ゲーム及び各種目のトレーニングをこなし、ふと思い立ってクールダウンしようとストレッチをやってみた。
が！己の体の硬さにしばし呆然。何しろ足を投げ出して座り、上半身を折り曲げる…前屈とか言うんでしたっけ？それがほとんどできません。
その他過去の経験を思い出して様々に繰り出す技（？）ひとつひとつができない。全くダメ。
…がっかりです。本当にがっかり。

ということで、ここは一念発起。毎朝、教育テレビの「みんなの体操」にお世話になることにしました（いいのかその程度で）
早速今朝から１０分間の挑戦。
感想は、というと…けっこうキツイです、これ。
みんなの体操、といういかにも緩～い音楽に載せて行うカンタンなはずのそれすら終わるとじんわり汗が（おい）
カンタンなストレッチを挟んでおなじみのラジオ体操…って第二かよっ！
誰でも知っている第一はともかく第二って細かいところを忘れていたりするものですが、意外にも全部できました。ただキツかったけど。
そう、流すだけなら平易な運動ばかり。それを運動するんだ、という意思を持って行うとかなり体に効き目がありそうなものに変わるのですよ。

どこまで持つかはわかりませんが、なんとか続けたいものです。
そうそう、Ｗｉｉのテニスはかなり上達しました。でもセンサーの位置を替えてから何故かベースボールはホームランが出なくなってしまってそのためか毎日の体力測定に異常なほどのばらつきが出ています。
３７歳→６６歳→３２歳→６１歳…なんだこりゃ？
そう、ランダムに選ばれる３つの種目に関して習熟度というか適応力ですかね、それが明らかに違うんですねえ。
ま、これは目安ということで。
ちなみにボクシングなんか向うところ敵なしですから。ここまで４回試合して全てＫＯ勝ち。ストレス発散にはもってこいです。
なお対戦選手にやーな人の顔を投影…するのはやめましょう。せっかくのゲームがたちまちつまらなくなります（試したらしい）