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正しい半身浴とは@3日坊主は免れそうです

半身浴3日目。
お湯を温めにする、というのが私には難しく、つい普段入浴する温度-つまり熱め-にしてしまうためあっという間に茹って(?)しまいます。
しかも!正しい半身浴の入浴法を調べたら今の私のやり方は間違っていたことがわかっちゃった。

まず先に半身浴、なんだって。
みぞおちの下あたりまで浸かること最低20分。腕は入れずに出しておく。
その後洗髪し、体を洗って、全身浴3分で軽く温まる。そして最後、手足に冷水をかけて出来上がり。

老廃物を出し、体の血行を良くする、といいことずくめのようなこの入浴法。後は忍耐力の問題だ。
今日もこれから入浴します。お風呂のお供は…うん、モー娘。の初期ベストにしよう。5曲も見れば20分は軽くクリアですからね。

今年こそ夏に向けてちっとはマシな体型になるぞ。
んでこのとっ散らかった部屋も何とかするんだ。

2月ももう3分の1以上終わってしまったし、うかうかしていたらあっという間に春が来て夏が来る。
さ、頑張るぞ!
(っていつも掛け声倒れになるんだけどね)

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