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私に関する小さな疑問

腰痛があるので仰向けに寝ることが辛い。だから右を下にして寝たら翌日は左、と日替わりで横向きになって就寝することにしている。
ベッドのスプリングが甘いのか、体が沈むと更に辛いから厚いベニヤ(コンパネ)を敷き、その上に所謂体反発寝具を敷いているのだが、最近とあることに気付いた。

-私、寝返りしてないかもしれない

今朝もそう。
左を下にして寝たのだが、目が覚めてもそのままの格好。しかも露骨に左半身が浮腫んでいる。首やずっと下敷きになっていた左腕も痛い。

一般的に、成人が一晩に寝返る(?)回数は20回前後が平均的なのだそうだ。
なんでも、寝返りをうつことで日中の疲労を解消しているそうで、全く寝返りを打たない、つまり寝相が良過ぎるということは決して褒められたことではないらしい。
寝返りの回数が少ないことの一因として考えられるのは、布団が柔らかすぎること。でも私のベッドは前出のとおり決してそうではない。

とりあえず今晩から仰向けで寝てみようかと。膝を少し立てればそれほど腰に負担も感じないし、膝裏に入れる枕も実は持っているので。
枕はテンピュールで、ちゃんとデパートでフィッティングして買ったものだから問題ないし、質の良い睡眠を得るために頑張ってみよう。

今日はブリュッセルワッフル-ふわっとしたタイプのベルギーワッフルを焼いてみた。
作り方も簡単。材料をよーく混ぜ合わせて発酵、後はワッフルベーカーで焼くだけ。
実にふわふわとして、冷めても美味しいそれは、焼き立てにホイップクリームとブルーベリージャムを載せたらまるでカフェの味だ。
今日なんて初夏どころか晩春(大した違いはない?)の涼しさなので暖かい紅茶と一緒にランチタイム。
優雅?いやいや。すぐ傍で猫どもが寄越せ寄越せの大合唱!もう皿をテーブルに置こうものなら間髪をいれずに飛びついてくれやがるのだから落ち着かないったらない。
辛うじて食べ終えてもすぐにシンクへ運ばないと皿を舐めだすから食後も迂闊に休めないのだ。

ワッフル、モッフル、と作ったので次はホットサンドを作ろう。
以前ホットサンドメーカーを買ったことがあるけれど、今使っているものの半額以下だったからか、一度使ったらあちこちが熔けた(!?)。とてもおっかなくて使えないからすぐ不燃ごみ行き。
安かろう悪かろう、を立証してくれたのだけれど、やはりビタントニオは使い勝手がいいぞ。比較してよくわかりました。

で、さっきも書いたけれど、寒い。
今も、夕方まで窓を開けていたから室内が17℃しかない。仕方なく部屋の中なのに、6月中旬なのに薄手のジャンパーを着ている。
熱燗でも飲みたい。日本酒飲めないんだけど。夕飯が皿うどんだったのであまり温まらなかったし、お風呂でも入ろうかしら。

バファリスとの蜜月は続く。もう会わないではいられないくらい。
いつかこの特設サイトも終わってしまうのだろうけれど、それまでの間毎日会いに行こう。会わずにはいられない。なんだろ、このハマり方。

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