腹八分目推奨！

来客があったので、家人共々一緒に夜は外食。
行きつけの寿司屋でカウンターに座ってお任せで握ってもらったのだが、この馴染の板さんが客を連れて行くとやたらと張り切ってくれるのだ。
私たちに花を持たせたいのか（？）、常連だとアピールしたい気持ちがどこかにあるらしく、とにかく、地の物などを中心に、普段はしないようなちょっとした細工を施したりしてどんどん握ってくれるからありがたいやらちょっとだけ迷惑やら。

客は健啖家なので出されればどんどん食べるからいいけれど、こっちは付き合って食べてたら胃が持たない。
家人は早々にリタイアして酒を飲み始めるし、もう気づけば普段の5割増しの量を食べてしまって、正直その晩は胃もたれが酷かった。

現在ＷｉｉｆｉｔＵで頑張っているのだが、からだ測定は毎朝6時頃と決めている。
でも、昨晩はちょっと危機感もあったので測ってみたら・・・「体重が変わっているけど続ける？（意訳）」・・・ボードに言われてショックのあまりしゃがみこんでしまった。
いやあ、ようやく成果が見えてきたところなのになんなのこの数字。

というわけで、今日は家人と客人にのみ朝食を食べさせ、私は朝から豆腐と野菜ジュース。昼は2人で外に行ってくれたので、今度は生野菜。夜もその2人に一人加わって家で食べるので、私はそこに加わらずにまたも豆腐と野菜で済ませようと思っている。

でもそんな時に限ってお菓子とかもらってしまうんだよなあ。
ガトーフェスタハラダのラスクとか、じゃがいもコロコロとか。ああ。

ま、焦っても仕方ないのでぼちぼち頑張ろうかと。誰の為でもない、自分自身のためだもの。
暴飲暴食は術後の体にも障るし、食生活から改めて行きましょう。

いよいよ明日はホッカイドウ競馬今年の開催の最終日。
寒いけど、観戦に行こうと思っている。思ってはいるけど・・・寒いんだよなあ。どうしよう。
そもそも、10月１１月のナイターって、北海道じゃ無理があると思うのですが。
もし行くなら完全防備で真冬並みの服装にしなきゃあ。まだ迷ってます。