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痛い

左足の親指が実は1ヶ月以上前から痛い。指、というより爪だ。爪の外側。
巻き爪傾向にあったので、市販の細い爪やすりで巻き込んでいる場所を削ったのだが、それ以来痛みが出始め、先月のフットへのネイルの際に、補正材(?)をつけてもらった。
少し痛みが和らいだ気もしていたが、完全ではないので皮膚科への受診を決断、サロンでこの指だけオフしたら・・・痛みが増してしまった。それなりにその補正材は効果があったようだ。

近隣の医療機関をいろいろ調べてみたら、とある整形外科で巻き爪などに対応しているようで問い合わせてみた。
正直、皮膚科と整形外科どちらへかかるべきか悩んでいたが、とりあえず整形で診てもらい、そこで判断を仰ぐことに決めた。

多分この状態なら皮膚科に回されるだろう(近所にあるし)。それならそれで、物心ついたときからの付き合いの、とある箇所のいぼを取りたいと思っていたからついでに相談してしまおう。いや、整形で事が足りてもついでにいぼはいぼで受診しようかな。

買いたい化粧品があったけれど、我慢して医療費に充てよう。ああ、いやだなあ指、痛いことされなければいいけど・・・って既に触るだけで痛いからなあ・・・あうううう。

朝早く出て、高速を走ることになるのだが、久々に運転するからちょっと怖い。そういやETCつけてから初めて一人で高速使うわけだ。それだけはちょっと嬉しいかもしれない。
ああ、上手く合流できるかしら(え?!)



所謂8時間ダイエット、を現在のライフスタイルなら無理なくできることがわかったので、チャレンジを始めて今日で3日目。12時から20時までは普通に食事が可能だが、残りの16時間は水やお茶などの水分以外は摂取できない。

私の場合、家人を弁当持たせて送り出し、ジムのある日は8時半過ぎには家を出て帰宅がだいたい11時過ぎ。
そこからシャワーを浴びたりしたらちょうど12時に落ち着けるので、その日最初の食事を摂る。

ジムのない日は、掃除など家事を普段より丁寧に行いながら12時まで我慢。問題は仕事に行く日で、そこは7時過ぎに弁当を食べなければならないからちょっと無理。15時終わりでは夕食が摂れないから。

多少の空腹感はあるものの意外に辛くはないから、これは頑張って続けてみよう。
ちなみに8時間の間に摂取したほうがいいという食材のうち豆と乳製品は間違いなく口にしているし、筋トレも有酸素運動もちゃんとやっているので実に模範的なダイエッター(?)なのだ。

目標の体重まで1キロを切ったことだし、この調子で頑張ろう。

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